カテゴリー: 体験参加のかたへ

2022.05.02 体験参加のかたへ, 安全にヨガをするために, 最初に

ヨガをする時は

体を傷めずに (限界を超えずに)動き、最後に「スッキリした」「くつろいだ」という …

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2022.05.01 体験参加のかたへ, 安全にヨガをするために

高血圧、心臓病、術後、ご高齢、月経中のかた、痛みや運動制限のあるかたへ

持病等をお持ちのかたのヨガレッスン参加のご判断は、お医者様とご相談の上、最終的に …

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2022.04.30 体験参加のかたへ, 安全にヨガをするために

骨のぶつかり　その１

長文になりましたので、お時間無いかたは、要約をお読みください。お伝えしたいのは『 …

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2022.04.29 体験参加のかたへ, 安全にヨガをするために

腰と首

傷めやすい場所にも個人差はありますが、誰にとっても要注意なのは腰と首です。 腰と …

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2022.04.28 つぶやき, 体験参加のかたへ, 最初に

コリやこわばりとのつきあい方

コリやこわばりがあってうれしい人はいませんよね。私も消えてほし〜いとよく思ってい …

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2022.04.28 つぶやき, 体験参加のかたへ, 最初に

全力を出すことへの、私の長い長い勘違い

長文ですので、要点だけでよろしければ最後の箇条書き部分をお読みくださいーーーーー …

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