カテゴリー: 安全にヨガをするために

2022.05.03 ご挨拶・メッセージ, つぶやき, 安全にヨガをするために

沿うことで、本音を聴く 1

前屈の時、太モモの裏が悲鳴を上げていようが、股関節の前で骨同士がぶつかっていよう …

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2022.05.02 体験参加のかたへ, 安全にヨガをするために, 最初に

ヨガをする時は

体を傷めずに (限界を超えずに)動き、最後に「スッキリした」「くつろいだ」という …

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2022.05.01 つぶやき, アーサナ(ポーズ), 安全にヨガをするために

前屈のこと。正しくやれば誰でも折りたたみケータイのようになれるのか

結論から申し上げると、『誰でも』は、なれません。また、なれる人でも、いつもなれる …

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2022.05.01 体験参加のかたへ, 安全にヨガをするために

高血圧、心臓病、術後、ご高齢、月経中のかた、痛みや運動制限のあるかたへ

持病等をお持ちのかたのヨガレッスン参加のご判断は、お医者様とご相談の上、最終的に …

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2022.04.30 体験参加のかたへ, 安全にヨガをするために

骨のぶつかり その1

長文になりましたので、お時間無いかたは、要約をお読みください。お伝えしたいのは『 …

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2022.04.30 安全にヨガをするために

骨のぶつかり その2

その1の続きです。 今回は過伸展(=ロック)の話です。ロックとは反った肘や膝に体 …

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2022.04.29 体験参加のかたへ, 安全にヨガをするために

腰と首

傷めやすい場所にも個人差はありますが、誰にとっても要注意なのは腰と首です。 腰と …

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