2023.04.27
安全にヨガをするために
その１の続きです。 今回は過伸展(＝ロック）の話です。ロックとは反った肘や膝に体 …
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2022.05.03
ご挨拶・メッセージ, つぶやき, 安全にヨガをするために
前屈の時、太モモの裏が悲鳴を上げていようが、股関節の前で骨同士がぶつかっていよう …
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2022.05.02
体験参加のかたへ, 安全にヨガをするために, 最初に
体を傷めずに (限界を超えずに)動き、最後に「スッキリした」「くつろいだ」という …
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2022.05.02
最初に
「沿ってください、そうすれば」ということばかり言っておりますので、この辺りで柔ら …
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2022.05.01
つぶやき, アーサナ(ポーズ）, 安全にヨガをするために
結論から申し上げると、『誰でも』は、なれません。また、なれる人でも、いつもなれる …
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2022.05.01
体験参加のかたへ, 安全にヨガをするために
持病等をお持ちのかたのヨガレッスン参加のご判断は、お医者様とご相談の上、最終的に …
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2022.04.30
体験参加のかたへ, 安全にヨガをするために
長文になりましたので、お時間無いかたは、要約をお読みください。お伝えしたいのは『 …
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2022.04.29
体験参加のかたへ, 安全にヨガをするために
傷めやすい場所にも個人差はありますが、誰にとっても要注意なのは腰と首です。 腰と …
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2022.04.28
つぶやき, 体験参加のかたへ, 最初に
コリやこわばりがあってうれしい人はいませんよね。私も消えてほし〜いとよく思ってい …
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2022.04.28
つぶやき, 体験参加のかたへ, 最初に
長文ですので、要点だけでよろしければ最後の箇条書き部分をお読みくださいーーーーー …
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