投稿者: なお

2022.05.06 ご挨拶・メッセージ

自分に「そう」と言う

ヨガに向いていない人、はいません。(自分に向いていないヨガ、ならあるかもしれませ …

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2022.05.04 アーサナ(ポーズ), 用語

スーリヤ・ナマスカーラ

「Surya Namaskar / Sun Salutation/ 太陽礼拝] …

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2022.05.03 ご挨拶・メッセージ, つぶやき, 安全にヨガをするために

沿うことで、本音を聴く 1

前屈の時、太モモの裏が悲鳴を上げていようが、股関節の前で骨同士がぶつかっていよう …

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2022.05.03 ご挨拶・メッセージ, つぶやき

沿うことで、本音を聴く 2

このままでは『心の本音』が悪者で終わってしまう、というところで『本音を聴く 1』 …

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2022.05.02 体験参加のかたへ, 安全にヨガをするために, 最初に

ヨガをする時は

体を傷めずに (限界を超えずに)動き、最後に「スッキリした」「くつろいだ」という …

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2022.05.02 最初に

柔らかくなるには『沿う』しかないの?

「沿ってください、そうすれば」ということばかり言っておりますので、この辺りで柔ら …

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2022.05.01 ご挨拶・メッセージ, つぶやき

私のようなヨガ・ガイドがいてもいいんじゃないだろうか

ありのままを受け入れて、とか、自分に寄り添って、というようなことをお伝えしている …

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2022.05.01 つぶやき, アーサナ(ポーズ), 安全にヨガをするために

前屈のこと。正しくやれば誰でも折りたたみケータイのようになれるのか

結論から申し上げると、『誰でも』は、なれません。また、なれる人でも、いつもなれる …

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2022.05.01 つぶやき

現状肯定・自己肯定のこと

現状肯定しろとか自己肯定しろとか…、ヨガの考えでは向上心とかは持たないほうがいい …

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2022.05.01 体験参加のかたへ, 安全にヨガをするために

高血圧、心臓病、術後、ご高齢、月経中のかた、痛みや運動制限のあるかたへ

持病等をお持ちのかたのヨガレッスン参加のご判断は、お医者様とご相談の上、最終的に …

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