ヨガに向いていない人、はいません。
（自分に向いていないヨガ、ならあるかもしれませんし、ヨガが不要な人もいるとは思いますが。)
というのはヨガにも色々あるし、自分にもいろんな時があるからです。
そうヨガでご一緒したいのは、自分に沿う、とことん自分中心の、自分を楽にし、元気にするためのヨガ。
自分に「そう、それでいい」「そうなんだね」と言うヨガです。
そして
柔らかくなくちゃ、とあまり思わなくなった頃に、
「そういえば柔らかくなってる」と気づくようなヨガです。
「これじゃ、だめだ」「まだまだ、だ」
私たちはそんな言葉をよく自分に向けています。
実際、家事や仕事では、求められているレベルにいつも達することができるわけではないので、ある意味しかたのないことかと思います。
ヨガの良さは「これじゃ、だめ」がないことです。(「これは危険」を除いて。）
何かを変えようと思う必要はなく、『今の自分のありのまま』を受け入れて見守ることができたら、変わり始め、くつろぎ、すっきりします。
具体的には
まずは呼吸を、そしてその時一番声を上げている(＝刺激を受けている）部位を、ただ感じておく。できそうなら気分も、感じておきます。評価せずに。
その時の全力を出すことができたらさらにスッキリしますが、ともかくそうやって自分に寄り添い、「そうなんだね」と言い続けるだけで十分です。
ヨガなんて自分には…と思っている人にこそ、ヨガをお試しいただけたら、と思います。
もう少し柔らかくしてから、とか、何かを整えてから、なんて考えず、動きやすい服だけ用意したら、どうぞ今のあなたのままご参加ください。